O tym klubie nic ci nie powiem ale mogę ci coś poradzić odnośnie grup... Ja sam wyznaję zasade że jak zaczynam to idę do początkujących i tyle. Jak trener uzna że zasługuje to wtedy sam mnie przeniesie. Masz już co prawda staż w SW ale to nie jest muay thai! Kyok jest wporzo ale takiej techniki kopnięć jak w MT to nigdzie cię nie nauczą. A po [...]
Jeżeli masz hexe to 3 x 75 w tyg spokojnie wystarczy. Chociaż pierwszy raz widzę żeby hexa była w stężeniu 150mg/ml. Widziałem 76mg/1,5ml. Ale generalnie mało widziałem bo ja tylko gotowane bije. Tyle że jak mi kucharz mówił hexa 100mg/ml to wygląda jak kałuża. Taka jak by brudna i metna i nie bez powodu jest właśnie w niższym stezeniu
[...] nie znaczy, że ją olewam / wykluczam. Robię co mogę, żeby się jej trzymać. Najgorzej sprawa wygląda ze śniadaniami, bo z obiadem i kolacją już nie mam problemów zazwyczaj. A jak już raz kiedyś nie zjem / zjem coś innego, to już nic wielkiego się nie stanie. Ze śniadaniami jest o tyle źle, że nie jestem w stanie ich jeść często nawet po 3-4 dni w [...]
z tym lepiej idź do urologa.to już nie kwestia tego czy chce ci się iść czy nie.Wygląda to jak zwiększona czułość nerwów na zbierający się w pęcherzu mocz.Jakoś tak jest że jak na ten pierścien zwierający pęcherz zaczyna napierąć mocz następuje pobudzenie nerwowe i odczuwa się parcie na pęcherz.Ale przy małej ilości moczu nie powinno tak być.Ale [...]
[...] (z 30min) Na obiad nie mam dodanego co jem bo jem razem z dziewczyna ale przewaznie jest to kurczak, rybka itp. 2 kromek chleba nie bede wywalal z posilku przedostatniego bo jakas wedlinke lubie czasem wciagnac a 2 kromki to przeciez nie jest duzo! Faktycznie tak jak teraz mowisz zaczalem sie zastanawiac czy moze faktycznie nie lepiej jajka 2-3 [...]
Trudno powiedzieć, jakie rozwiązanie najlepiej się sprawdzi w Twoim konkretnym przypadku - to jest jedna wielka niewiadoma. Może będziesz lepiej funkcjonować na diecie wysokowęglowodanowej niskotluszczowej, a może przeciwnie - na wysokich tłuszczach i niskich węglach... A może na czymś pośrednim. To zależy od Twoich genów, stanu zdrowia... [...]
[...] garda to ostatecznosc. Najlepsza wg mnie garda z Krav magi jest idealna na kontrataki, parowanie ciosow. Przy stabilnej pozycji obronisz i obalenia. A na monitoringu wyglada jakbys nie chcial walczyc :-) Tu masz porownanie https://youtu.be/WAVDhEbi4VI Przy czym zobacz sobie jak poprawnie trzyma sie Garde w KM, na filmiku jest srednio poprawna, [...]
Zwykła prowokacja 2 i 3 fota to na 100% inna osoba wiem bo sam jestem troszke większy niż koles na 1 i 2 zdjęciu i nawet jak dopompuje bicka do 39 to aż tak nie wygląda pozatym widać że jests wysoki na pierwszych 2 zdjęciach i takiego bicka miał byś za jakies 1,5 roku koleś idz lepiej pograj w piłke z 12 ltnim koleszką z klasy. pozatym po gadce [...]
Jeszcze napomne ze wczesniej nie jadlem tunczyka, z reguly byl kurczak, ryz. Przed redukcja przy 3300 kcal wazylem 82 kg teraz doszedlem do 3400kcal a waga stoi taka sama jak byla przy 2500 kcal. Wyglada na to ze moj metabolizm wlaczyl podwojne turbo bo jak inaczej moge to wytlumaczyc ? Co teraz ograniczyc bialko ? do 1.5 ?. Zmienilem diete na low [...]
[...] Gamrot chce uciszyć wszystkich, którzy kwestionują autentyczność kontuzji, która zmusiła Jorge Masvidala do wycofania się z pojedynku z Leonem Edwardsem na UFC 269. Po tym jak Jorge Masvidal (35-15 MMA, 12-8 UFC) wycofał się z pojedynku z Leonem Edwardsem (19-3 MMA, 11-2 UFC) zaplanowanego na 11 grudnia z powodu nieujawnionej kontuzji, pojawiło [...]
[...] zależy od niego, on kontroluje swoje przeznaczenie lub cokolwiek, co zamierza zrobić.” Droga powrotna na szczyt może być dla McGregora możliwa. Widzieliśmy go już wcześniej, jak odbijał się od porażek w wielkim stylu. Jeśli wróci na właściwe tory, można śmiało powiedzieć, że Poirier będzie na niego czekał. Podczas gdy Poirier rzeczywiście posiada [...]
[...] wycofanie się z walki, aby zająć się długotrwałą kontuzją biodra. Poirier z kolei przekonywał, że to sytuacja kontraktowa Diaza z UFC anulowała walkę. Zarówno Dustin Poirier jak i Nate Diaz liżą swoje rany z porażek w swoich ostatnich walkach. Podczas gdy Poirier poniósł porażkę z mistrzem wagi lekkiej Charlesem Oliveirą na UFC 269, Diaz ma za [...]
[...] trafiłem.Słyszałem,że dobre imprezy są w Escape,ale osobiście nie byłem,bo nie wyrobiłem z czasem. Jeśli chodzi o inne atrakcje to oczywiście słynna czerwona dzielnica-jak już się tam znajdziesz to sam będziesz wiedział gdzie iśc-wszystkiego tam pełno Ja byłem m.in. w Casa Rosso i bardzo polecam(live porno show)- płacisz jakos 25 euro,ale [...]
Dokładnie jak Aga. Osobiście uszczupliłbym ilość posiłków do 5. Druga pozycja w menu wygląda biednie odżywczo. Również warto podbić ilość białka dzięki czemu organizm będzie pobierał w głównej mierze aminokwasy z pożywienia, a nie z mięśni taki manewr pomoże zabezpieczyć włókna mięśniowe przed ich rozpadem w czasie deficytu kalorycznego. Większa [...]
[...] gotuje w domu. Pije minimum 2.5l wody dziennie. Dbam by nie jeść ostrych i innych produktów wzmagających wystąpowanie. Robię już co mogę. Tak, wysyfiło mnie już na cyklu jakoś od 3 miesiąca się zaczęły robić pierwsze problemy, w 5 miesiącu były tak duże, że zdecydowałem się, ze schodzę, na HCG zaczęły delikatnie ustępować i faktycznie podczas [...]
wiem wiem ze z tesciem najlepsze efekty/ale wspolczuje ci troche 3 strzaly co 2 dni plus prop to duzo klocia wychodzi/a ciekawe jak sprawa wyglada jak polaczy sie go z agovirinem/kolega wlasnie chcial tak zrobic.ale napisz jak skonczysz cykl jakie dokladnie postepy zrobiles i na jakich dawkach propa i jaiego propa(ile w lapie poszlo czy pas sie [...]
nie wiem moze to jest bujda, moze ktos z was to potwierdzi lub zaprzeczy, bo slyszalem takie zdania: 'nie chce mi sie chodzic na silke bo potem trzeba juz caly czas cwiczyc tydzien w tydzien bo inaczej wszystko idzie na marne a w dodatku cialo wyglada jeszcze gorzej jak spadnie masa'
Tak mówię o przerwach między seriami, bo też słyszałem że to nie ma wyglądać tak że sobie leżę i odpoczywam tylko mam robić jakieś wymachy itd. żeby cały czas mięśnie pracowały. Co do oddychania to wygląda to tak, że jak przypomnę sobie, że trzeba oddychać (cały czas o tym mi się przypomina jak ćwiczę) i wtedy ta czynność automatyczna przestawia [...]
[...] innych hormonów przed cyklem i powtórz gdzieś po 3-4 tyg wbijania dzień po iniekcji badania zrób w ALABie i poproś o dokładny wynik testosteronu ( całkowitego) aby zobaczyć jak sprawa wygląda U mnie w ALAB niestety tylko do 3500 robia, w diagnostyce tez. Powyzej podobno juz sa duze bledy i nie chca rozcienczac mocniej.wszystko zalezy od [...]
Garda na ulicy
